ما هو فيتامين د
تعريف فيتامين د
ما فادت فيتامين د
ما هي المصادر الغنية بفيتامين د
كم تحتاج الأم الحامل لفيتامين د
مرحباً بكم يسعدنا متابعي موقع الاستفادة أن نقدم لكم كل ما تحتاجون اليه من معلومات ثقافية وأخبارية ودينية ومتنوعة ويسرنا أن نقدم لكم ما هو فيتامين د
يساعد فيتامين د على بناء عظام وأسنان الطفل، وتعزيز قوتها
احتياجات الأم الحامل : 600 وحدة دولية يومياً
المصادر الغنية بفيتامين د: السمك الدهني، مثل سمك السلمون، وتشمل الخيارات الأخرى الحليب المدعم، وعصير البرتقال المدعم