أغذية للشهر الثاني
ما هي أغذية الأم الحامل للشهر الثاني
مرحباً بكم يسعدنا متابعي موقع الاستفادة أن نقدم لكم كل ما تحتاجون اليه من معلومات ثقافية وأخبارية ودينية ومتنوعة ويسرنا أن نقدم لكم
ما هي أغذية الأم الحامل للشهر الثاني
الإجابة هي :
تناولي وجبات خفيفة على المعدة طوال فترة النهار وتجنبي أن تبقى معدتك فارغة ابتعدي عن الأطعمة المقلية أو الغنية بالدهون الضارة
تناولي الأطعمة المحتوية على النشويات مثل : البسكويت الكعك الخبز المعكرونة البطاطا
اشربي السوائل الماء والعصير الطبيعي بين الوجبات وليس أثناءها
تناولي وجبة خفيفة قبل النوم مثل : كوب حليب قليل الدم مع قطعة من خبز التوست ولبنة